สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ แต่อุดมไปด้วยพลังงาน และ วิตามิน ครบถ้วน ใครที่อยากลดน้ำหนัก จัดใส่ มื้ออาหาร วันละ มื้อ ติดต่อกัน สัก 1 เดือน น้ำหนักลดแน่นอนค่ะ
สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม
ส่วนผสม สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม
- ไข่ไก่ต้มสุกสับ 1 ฟอง
- ไข่ไก่ต้มสุกผ่าสี่ซีก 1 ฟอง
- มั่นฝรั่งหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมขนาดพอคำ 3 หัว
- หัวหอมใหญ่สับ 1/4 ถ้วย
- แตงกวาดองสับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
- กะหล่ำปลีสับ 1 ถ้วย
- มายองเนส คีโต 1/4 ถ้วย
- น้ำมะนาว 2 – 3 ข้อนชา
- เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา
- ผักตามชอบใจ
วิธีทำ สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม
- ต้มมันฝรั่งด้วยไฟกลาง รอจนสุก ตักขึ้นพักไว้
- บดมันฝรั่งให้ละเอียด ระวังเละ ใส่หอมใหญ่ แตงกวาดอง ก้านขึ้นฉ่าย คลุกพอให้เข้ากัน
- ใส่ไข่ต้มสับ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และ น้ำมะนาว คนให้เข้ากัน
- ใส่มายองเนสตามลงไป คนให้เข้ากัน
- จัดผักใส่จาน ตักสลัดมันผรั่งวางลงบนผัก ตกแต่งด้วยไข่ต้มหั่นซีกด้านบนให้สวยงาม
- พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ
น้ำหนักจะลดลงได้ ต้องอาศัยวินัยที่ชัดเจน ลองทำทานดูนะคะ
