เข้าสู่ช่วงฤดูฝน โอกาสที่จะป่วยเป็นไข้หวัดมีสูง วันนี้ ทาง เตเตโฮมเมด ขอเสนอ วิธี เสริมภูมิคุ้มกัน ด้วยสมุนไพรไทย ตรีผลา ที่สามารถหาง่ายใกล้ตัว สามารถซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป รสชาติอร่อย ทานได้ทุกเพศทุกวัย ควรมีติดบ้านไว้
ตรีผลา คืออะไร ?
คำว่า ตรี แปลว่า สาม ผลา เป็นภาษาโบราณ หมายถึง ผลไม้ ดั้งนั้น คือ ผลไม้สามชนิด ประกอบด้วยสมุนไพรไทย สาม ชนิดมารวมกัน ในอัตรา 1:1:1 ดังนี้
- สมอไทย (Terminalia chebula Retz.)
- สมอพิเภก (Terminalia belerica Roxb.)
- มะขามป้อม (Phyllanthus emblica Linn.)
วิธีรับประทาน
วิธีรับประทานตรีผลามีหลากหลาย สามารถใช้ได้ทั้งกินและดื่ม
- แบบดื่ม ใช้วิธีต้ม อัตราส่วน 1:1:1 ดื่ม เวลาเช้า และ เวลาเย็น ครั้งละ 1 แก้ว
- แบบผง ใช้ผสมน้ำผึ้ง ปั้นเป็นลูกกลอน รับประทาน ครั้งละ 1-2 เม็ด เวลาเช้า และ เวลาเย็น
- แบบเม็ดแคปซูล เป็นแบบที่หาง่ายที่สุด สามารถหาซื้อได้ตามร้านยาทั่วไป วิธีและขนาดรับประทานขึ้นอยู่กับฉลากยาที่ระบุไว้
คุณประโยชน์ดี ๆ ที่จะได้รับ
- ตรีผลามีฤทธิ์เย็นช่วยเสริมสร้างอนุมูลอิสระ ช่วยต้านการอักเสบ ชะลอวัย
- แก้ไอ แก้เจ็บคอ ขับเสมหะ
- ปรับสมดุลในร่างกาย ปรับธาตุในร่างกายให้ปกติ ป้องกันโรคหวัด และ โรคทางเดินหายใจ ตามตำราแพทย์แผนไทย
- ต้านเชื้อรา ลดการอักเสบโรคผิวหนัง
- ช่วยลดระดับไขมันในเลือด ทั้งคอเลสเตอรอล (Cholesterol) ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) และไขมันไม่ดี (LDL)
- เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยกำจัดของเสียในร่างกาย
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ลดกรดในกระเพาะ ช่วยเรื่อง การเจริญอาหาร
ตรีผลา ลดน้ำหนักได้หรือไม่ ?
เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย เป็นสมุนไพรไทยที่ช่วยในเรื่องขับถ่าย ทำให้มีการขับถ่ายน้ำและของเสียมากกว่าปกติ จึงเป็นสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องลดน้ำหนักได้ แต่วิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด คือ การควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกาย จึงจะเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน
ข้อควรระวังของการรับประทาน
ผู้ที่มีอาการท้องเสียได้ง่าย ควรรับประทานในสัดส่วนที่เหมาะสม เนื่องจาก ตรีผลา มีฤทธิ์เป็นยาระบาย อาจทำให้ท้องเสียได้ง่าย จึงต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง
