วันนี้ขอเสนอ เมนู ผลไม้ปั่น ต้านหวัด วัตถุดิบ คือ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีไม่ว่าจะเป็น แอปเปิ้ล ส้ม สตรอเบอรี่ แครอท
สูตรอาหาร ขนมหวาน เครื่องดื่ม
คุณประโยชน์ของผลไม้
- แครอท อุดมไปด้วย วิตามินเอ ช่วยในเรื่อง บำรุงสายตา กระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย ป้องกันท้องผูก และ โรคกระเพาะอาหาร
- ส้ม ช่วยในเรื่อง ลดความเครียด บำรุงผิวพรรณ รับประทานประจำช่วยป้องกันโรคหัวใจอีกทาง
- สตรอเบอรี่ มีสารต้านอนุมูนอิสระ ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ บำรุงสายตา ต้านมะเร็ง กำจัด คอเลสเตอรอล
- แอปเปิ้ล หากได้ทั้งสองสีจะดีมาก เพราะ แอปเปิ้ลเขียว จะมีวิตามินซีสูงมาก ช่วยต้านหวัดได้ชะงัก ส่วนแอปเปิ้ลแดง มีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ลดความเครียด และต้านโรคมะเร็ง
ส่วนผสมผลไม้ปั่นต้านหวัด
แอปเปื้ลแดง 1 ลูก
แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
แครอท 1 หัว
ส้ม 1 ผล
สตอเบอรี่ ตามชอบ
น้ำเชื่อม 1 ช็อต
เกลือ หยิบมือ
น้ำแข็ง 1/2 แก้ว
วิธีทำ ผลไม้ปั่น ต้านหวัด
- ล้างผลไม้ทุกอย่างให้สะอาดดี
- ปอกเปลือก แครอท หั่นชิ้นพักไว้ นำส้มคั้นเอาน้ำ เตรียมไว้
- แอปเปิ้ล หั่นชิ้น สตอเบอรี่ตัดขั้วออก เตรียมไว้
- นำผลไม้ ทุกอย่าง น้ำส้ม เกลือ และน้ำเชื่อม ใส่ลงในโถปั่น แล้วปั่นให้ผลไม้ละเอียดดี
![ผลไม้ปั่น ต้านหวัด](https://tetehomemade.com/wp-content/uploads/2020/03/โถปั่นผลไม้-1024x1024.jpg)
5. เมื่อทุกอย่างละเอียดแล้ว ใส่น้ำแข็ง ปั่นต่อให้เข้ากันจนน้ำแข็งละเอียดดี เสริฟได้จ้า
![ผลไม้ปั่น ต้านหวัด](https://tetehomemade.com/wp-content/uploads/2020/03/น้ำผลไม้1-1-879x1024.jpg)
ด้วยเคล็ดลับง่ายๆเท่านี้ คุณจะได้ผลไม้ปั่น ต้านหวัด ที่สามารถดื่มได้ทุกเพศ ทุกวัย คุณสามารถเพิ่มเติม หรือ ปรับเปลี่ยน ได้ตามชอบใจคะ
หากใคร อยากได้ สูตรอาหารอื่นๆ ในเว็บก็ลงไว้แล้วนะคะ ตามไปดูเลยจ้า
ฝากกดติดตาม เพจ เตเตโฮมเมด ด้วยนะคะ จะได้ไม่พลาดสูตรอาหารเด็ดๆ ที่เราตั้งใจมาแบ่งปัน ให้ผู้ติดตามเสมอค่ะ