วันนี้ขอเสนอ เมนู ผลไม้ปั่น ต้านหวัด วัตถุดิบ คือ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีไม่ว่าจะเป็น แอปเปิ้ล ส้ม สตรอเบอรี่ แครอท
คุณประโยชน์ของผลไม้
- แครอท อุดมไปด้วย วิตามินเอ ช่วยในเรื่อง บำรุงสายตา กระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย ป้องกันท้องผูก และ โรคกระเพาะอาหาร
- ส้ม ช่วยในเรื่อง ลดความเครียด บำรุงผิวพรรณ รับประทานประจำช่วยป้องกันโรคหัวใจอีกทาง
- สตรอเบอรี่ มีสารต้านอนุมูนอิสระ ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ บำรุงสายตา ต้านมะเร็ง กำจัด คอเลสเตอรอล
- แอปเปิ้ล หากได้ทั้งสองสีจะดีมาก เพราะ แอปเปิ้ลเขียว จะมีวิตามินซีสูงมาก ช่วยต้านหวัดได้ชะงัก ส่วนแอปเปิ้ลแดง มีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ลดความเครียด และต้านโรคมะเร็ง
ส่วนผสมผลไม้ปั่นต้านหวัด
แอปเปื้ลแดง 1 ลูก
แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
แครอท 1 หัว
ส้ม 1 ผล
สตอเบอรี่ ตามชอบ
น้ำเชื่อม 1 ช็อต
เกลือ หยิบมือ
น้ำแข็ง 1/2 แก้ว
วิธีทำ ผลไม้ปั่น ต้านหวัด
- ล้างผลไม้ทุกอย่างให้สะอาดดี
- ปอกเปลือก แครอท หั่นชิ้นพักไว้ นำส้มคั้นเอาน้ำ เตรียมไว้
- แอปเปิ้ล หั่นชิ้น สตอเบอรี่ตัดขั้วออก เตรียมไว้
- นำผลไม้ ทุกอย่าง น้ำส้ม เกลือ และน้ำเชื่อม ใส่ลงในโถปั่น แล้วปั่นให้ผลไม้ละเอียดดี
5. เมื่อทุกอย่างละเอียดแล้ว ใส่น้ำแข็ง ปั่นต่อให้เข้ากันจนน้ำแข็งละเอียดดี เสริฟได้จ้า
ด้วยเคล็ดลับง่ายๆเท่านี้ คุณจะได้ผลไม้ปั่น ต้านหวัด ที่สามารถดื่มได้ทุกเพศ ทุกวัย คุณสามารถเพิ่มเติม หรือ ปรับเปลี่ยน ได้ตามชอบใจคะ
หากใคร อยากได้ สูตรอาหารอื่นๆ ในเว็บก็ลงไว้แล้วนะคะ ตามไปดูเลยจ้า
ฝากกดติดตาม เพจ เตเตโฮมเมด ด้วยนะคะ จะได้ไม่พลาดสูตรอาหารเด็ดๆ ที่เราตั้งใจมาแบ่งปัน ให้ผู้ติดตามเสมอค่ะ
