ลดน้ำหนักอย่างได้ผล ด้วยเมนู สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม ทาน 1 เดือน ลด 3 กิโล

สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม  เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ แต่อุดมไปด้วยพลังงาน และ วิตามิน ครบถ้วน ใครที่อยากลดน้ำหนัก จัดใส่ มื้ออาหาร วันละ มื้อ ติดต่อกัน สัก 1 เดือน น้ำหนักลดแน่นอนค่ะ

สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม

สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม

ส่วนผสม สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม

  • ไข่ไก่ต้มสุกสับ   1  ฟอง
  • ไข่ไก่ต้มสุกผ่าสี่ซีก   1  ฟอง
  • มั่นฝรั่งหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมขนาดพอคำ   3  หัว
  • หัวหอมใหญ่สับ   1/4  ถ้วย
  • แตงกวาดองสับหยาบ   2  ช้อนโต๊ะ
  • กะหล่ำปลีสับ 1 ถ้วย
  • มายองเนส คีโต   1/4  ถ้วย
  • น้ำมะนาว   2 – 3  ข้อนชา
  • เกลือป่น   1/4  ช้อนชา
  • พริกไทยป่น   1/4  ช้อนชา
  • ผักตามชอบใจ

วิธีทำ สลัดมันฝรั่งไข่ต้ม

  1. ต้มมันฝรั่งด้วยไฟกลาง รอจนสุก ตักขึ้นพักไว้
  2. บดมันฝรั่งให้ละเอียด ระวังเละ ใส่หอมใหญ่ แตงกวาดอง ก้านขึ้นฉ่าย คลุกพอให้เข้ากัน
  3. ใส่ไข่ต้มสับ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และ น้ำมะนาว คนให้เข้ากัน
  4. ใส่มายองเนสตามลงไป คนให้เข้ากัน
  5. จัดผักใส่จาน ตักสลัดมันผรั่งวางลงบนผัก ตกแต่งด้วยไข่ต้มหั่นซีกด้านบนให้สวยงาม
  6. พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ

น้ำหนักจะลดลงได้ ต้องอาศัยวินัยที่ชัดเจน ลองทำทานดูนะคะ